Pamiętaj o odpowiedniej technice mycia zębów – jak prawidłowo myć zęby?
Prawidłowe szczotkowanie zębów trwa co najmniej 2 minuty! Jednak niestety większość osób dorosłych myje zęby dużo krócej. Aby przekonać się, jaka powinna być odpowiednia długość szczotkowania, włącz przed jego rozpoczęciem stoper.
Prawidłowe czyszczenie zębów polega na wykonywaniu krótkich, łagodnych pociągnięć szczoteczką. Należy szczególnie zwrócic uwagę na trudno dostępne zęby tylne, miejsca przy plombach i innych uzupełnieniach oraz linię dziąseł.
Prawidłowe czyszczenie zębów odbywa się w kolejności:
- szczotkowanie zewnętrznej powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
- szczotkowanie wewnętrznej powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
- szczotkowanie powierzchni żujących
- czyszczenie języka
Pamiętaj również o używaniu nici dentystycznych, które wyczyszczą miejsca gdzie nie sięga szczoteczka oraz płynu do płukania ust. Wiesz już jak prawidłowo myć zęby, zatem do dzieła.